27/07/2019

Mudando de hábitos

Marcelo Guerra Marcelo Guerra
"Hábitos são comportamentos que criam nossa rotina e tornam nossa vida mais fácil em muitos aspectos, mas algumas vezes podem nos escravizar. "

Todos temos hábitos, nossa vida é cheia de ciclos que se repetem. Acordamos todo dia aproximadamente à mesma hora, mesmo quando não temos compromisso. Costumamos fazer nossas refeições à mesma hora. Às vezes, quando faço uma viagem longa de carro, faço uma parada para ir ao banheiro, esticar as pernas, tomar uma água e comer alguma coisa. Digamos que essa parada foi às 11h da manhã; quando for meio-dia, estarei dirigindo sem fome, mas com muita vontade de comer, pois é o horário do meu almoço. É um hábito.

Um hábito é quase como um órgão do nosso corpo, ele tem suas funções que consigo compreender logicamente, mas tem um funcionamento automático que muitas vezes foge a qualquer lógica. Almoço para não sentir fome, tomo banho para ficar limpo e cheiroso e não adoecer, acordo cedo para não perder a hora do trabalho. Mas eu não trabalho sábado, e mesmo assim acordo às 6:20h... Claro que tento novamente dormir, e algumas vezes consigo, mas não é um sono como o que eu ia curtindo até as 6:20h.

Geralmente os hábitos facilitam nossa vida. Imagina se toda vez que eu fosse escovar os dentes precisasse me convencer da importância desse ato para a minha saúde bucal... Alguns hábitos, entretanto, podem ter sido benéficos no início, mas depois se tornam desagradáveis ou mesmo nocivos. Os vícios poderiam entrar nessa lista, mas são situações mais radicais. Aqui eu falo de hábitos mais prosaicos. Esse de acordar cedo, por exemplo, provavelmente vai me incomodar quando eu me aposentar, porque já me irrita bastante nas férias.

Quando chega o fim de ano, fazemos mil “resoluções de ano novo”, que em sua maioria são propostas de mudança de hábitos. Por que no fim do próximo ano estaremos fazendo as mesmas propostas de mudança?

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera 5 elementos que originam um ao outro e se regulam entre si, a Água, Terra, Fogo, Ar e Madeira. Desses, a Água é o primordial, que governa o rim e os ossos, cuja função na MTC ultrapassa em muito a que consideramos na medicina ocidental. O instinto, a memória mais profunda e o inconsciente coletivo estão ligados à Água e a esses órgãos. Além desses aspectos, a VONTADE, que escrevo em maiúscula de propósito, pois é muito mais do que a forma como usamos esse termo no dia a dia. Não é como sentir vontade de tomar um sorvete ou ter vontade de viajar. É uma força interna, muito profunda, que todos possuímos que nos direciona de uma forma meio inconsciente na realização de um objetivo essencial nas nossas vidas. Sabe aquela força que você não sabe de onde tira para estudar para o ENEM ou para um concurso, mesmo naquele domingo maravilhoso de sol com a praia te convidando? É essa VONTADE que é primordial em cada ser humano.

Sendo ligada ao elemento Água, a imagem da VONTADE é uma nascente ou um gêiser. Se você já teve a oportunidade de ver a nascente de um rio, você sabe do que estou falando. O Rio São Francisco, por exemplo, nasce na Serra da Canastra, em MG, no meio de um monte de pedras, brotando da terra. O gêiser jorra de momento em momento água quente que traz do subterrâneo.

Os hábitos nascem como as nascentes, pela força dessa VONTADE, e são como uma roda d’água, que utiliza a força dessa VONTADE para a realização de algum objetivo que almejamos. O problema é quando esse objetivo não é mais importante para nós ou pode ter se tornado uma carga pesada e não modificamos essa roda d’água do hábito, sempre girando e girando. Nessa hora, é preciso ter uma ação consciente e disciplinada sobre a VONTADE para alterar a ação dessa roda d’água ou mesmo eliminá-la. Eu entendo disciplina como aquilo que não gosto de fazer, que me incomoda ou que me tira do meu conforto, mas que tenho consciência de que será benéfico depois.

Hábitos são comportamentos que criam nossa rotina e tornam nossa vida mais fácil em muitos aspectos, mas algumas vezes podem nos escravizar. É bom estar atento para saber quem está no controle: eu ou o hábito, e colocar a minha VONTADE a serviço do meu desenvolvimento como pessoa.

Nascente do São Francisco: https://www.youtube.com/watch?v=e3McT2TZ8yM

Gêiser na Islândia: https://www.youtube.com/watch?v=WV81JUUbz8g

Por: Marcelo Guerra

Marcelo Guerra é médico homeopata e acupunturista, além de terapeuta biográfico de base antroposófica. Atende em Nova Friburgo e Niterói, e organiza vivências de autodesenvolvimento.

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